*

人前で話すと緊張するのを改善するには?

公開日: : 役立つ情報

会社のミーティングや仕事でミスした時など、社会に出ると複数の人前で話をしなければならない場面に遭遇する事も少なくないですよね。

人前で話す事に慣れてない方や、緊張しやすい方にはとても嫌な時間になります。

今回はそういう方の改善方法として、伝わりやすいしゃべり方や、間が空かない事前準備の仕方などをまとめてみました。

Sponsored Link


緊張を改善できないのはしっかり話す事が出来ないから

 

人前で話す事が嫌と思ったり、緊張してしまうのは本人の性格上の問題もありますが、大きく関係する原因は、話す事の内容を把握してなかったり、要点をまとめていない事にあります。

自分の趣味の話や得意な事に関しては、メモなどなくてもスラスラと喋れますよね、それは頭の中にその情報が多くあって、まとめられているからなのです。

なので人前で話す機会がある時には、事前準備が大切であり有効な改善策と言えるでしょう。

 


話す内容、全てを準備しない

8ba90fc877c4cbf5671e7e72ecedf760_m

ミーティングなど人前で話す事の苦手改善方法として、内容を全てメモしない事にも注意しましょう。

緊張して、話をしている最中に内容が飛んでしまわないか?間が空かないか?と心配になると思いますが、全てを準備してしまうと只の朗読になる可能性が高い上に、相手に伝わりにくくなります。

なので、メモを持参する時は絶対必要なところ(要点)だけを記載しておいて、それを元に話をしていく感じが良いでしょう。ポイントはキーワードに肉付けしていく感じです。

 


場数も大事

090653

人前で話す時の緊張をなくすには、実践を積むことが一番の改善方法になります。やはりしゃべり方や間の取り方など、場数をこなしてこそ身に付きやすいものです。

しかし現実的にはそんな機会を与えてもらうことも少ないですし、慣れてないうちからでも失敗はしたくないものです。

そこで活用できるのが「ロールプレイング」です。

自分の家でも出来ますし、通勤電車の中でも空想でトレーニングも出来ます。これをするのとしないのでは実践での差が歴然として現れます。

方法は簡単で実際に人前で話をするシュチュエーションを描き、流れを何回も練習します。

その時に相手からの質問なども予想して、すぐ切り返せる様に仮想すると良いですね。一通り流れが自然におこなえるようになれば、実践でも大きな失敗や緊張もしにくくなるのでオススメです。


YouTube参考動画:あがり症改善治療法!


多かれ少なかれ人前で話すことは誰でも緊張するものです。それを放ったままにせず事前に対策を打てば余裕も生まれますし、何回か繰り返すと自然にこなせるようになりますので、しっかりロールプレイングをして本番に臨みましょう!

Sponsored Link
 

関連記事

新入社員はどんな緊張や失敗をしてしまうのか?注意点や対策について

4月は新社会人が増える季節ですね、これから初の会社勤めに期待を持つ半面、不安を抱えている方も多いので

記事を読む

GWに子供を遊びに連れて行くオススメスポットは?

  GW(ゴールデンウィーク)といえば連休が楽しみですが、何をして過ごすか迷うところ

記事を読む

no image

口臭の原因と対策を知って爽やかな息に!

人の口臭って気になりますよね、電車などの公共の場や職場でも口の臭い方が居ると、嫌な思いをする事がある

記事を読む

no image

歯医者へ行く前、歯磨きは必要なの?

虫歯が出来た時の治療や定期検診には、歯医者で見てもらう事になりますね。 この歯医者へ行く前

記事を読む

友達の出産祝いにあげたいプレゼントと時期について

  友達や会社の同僚など出産の知らせを聞くと、おめでとうの言葉の後に考えるのがお祝い

記事を読む

禁酒した時のメリット!暇潰しはどうすればいい?

  仕事を終えて帰宅したら毎日必ず家でお酒を飲む、という方も少なくは無いのでは無いで

記事を読む

コンロの火が消えるのはなぜ?原因と対策

  ガスコンロの火を付けようとすると、着いても直ぐ消える事ってないでしょうか。買った

記事を読む

ボトックス治療を失敗しないようにするなら?

  整形外科治療の中でも近年人気があるボトックス注射、手軽にしわを改善できる上にメス

記事を読む

髪の艶を出す方法でケアしよう!

年齢と共に髪の艶が無くなりやすくなり、朝しっかりセットしてもツヤやハリがない感じを受ける事ってありま

記事を読む

花粉症の点鼻薬、市販のものは効果がない?

春になると気候も良く過ごしやすくなりますが、その一方で辛いのが花粉症ですね、現代では日本人の約4人に

記事を読む

Sponsored Links


Sponsored Links


極寒で痩せるダイエット方法とは?世界仰天ニュースにて

  2月6日 読売テレビ「ザ!世界仰天ニュース」にて極

電車やバスが嫌な理由と対策について

  通勤、通学、お出かけと日常使う公共交通機関である電

ニコルが尊敬するランキング1位は誰?ロンドンハーツ結果

  1月26日 ABCテレビ 金曜★ロンドンハーツの「

大腸がんの予防に効果があるのは?NHKきょうの健康にて

  1月25日NHKからきょうの健康にて、大腸がん徹底

瀬戸内寂聴の秘書が可愛いと話題に!深イイ話にて

  1月22日読売テレビ「人生が変わる1分間の深イイ話

→もっと見る

Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes
PAGE TOP ↑