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食事で胃潰瘍の再発を予防しよう

公開日: : 最終更新日:2019/02/12 体験談, 役立つ情報

胃潰瘍や十二指腸潰瘍は1度発症すると繰り返しやすい病気です。

実際1年以内に再発する方も多く、仕事面や金銭面でも嫌な思いをしてしまいます。

もちろん胃カメラも強制的に飲まなければいけませんし、何度も繰り返すと胃ガンになる可能性もあります。

 

今回は再発予防に効果があって、簡単に出来る食事や方法についてまとめてみました。

 

普段の食事を少し変えてみよう

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胃潰瘍はストレスもそうですが、胃に直接当たる「食べ物」が大きな原因となっています。

 

病院でも言われる事ですが、「消化に良いもの」「濃い味付けは控える」「酒、タバコをやめやめる」と胃に負担をかけないよう心掛ける必要があります。

 

完治して退院した後、2~3ヶ月は再発しないようにと気を付ける方も多いですが、そのうち普段の生活に戻ってしまう事が多いのです。

確かにずーと仙人のような生活を続けるのには無理がありますし、特に不摂生で胃潰瘍になった人は尚継続するのが難しいですよね。

 

  簡単に再発防止する食事としては、納豆を小まめに摂る事です。

納豆は胃や腸に優しく粘膜の補強効果があり美容にも良いですし、消化促進にも効果があるので最低1日2回は食事に取り入れるように心掛けたい食品です。

 

加えてヨーグルトも摂ると尚良いでしょう!こちらも胃腸の調子を整え、悪玉菌の活動を抑える効果があります。  

 

 野菜ジュースも効果あり

 

  基本的に胃潰瘍は食生活とストレスが要因となります。野菜不足は栄養のバランスを崩し体調の悪化を招いて再発の危険性も高まります。

 

とは言っても栄養素を考えた野菜を毎日食事に取り込むのも大変ですし、一人暮らしをしている方なら特に不足しやすいのではないでしょうか?

そういう時は手軽に必要なビタミンやミネラルを補える、野菜ジュースの摂取を心掛ける事をおすすめします。

前述した納豆、ヨーグルトと併せて毎日続けると、かなりの効果がありますよ。

 

原因となるピロリ菌も除去しよう

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  食事以外に胃潰瘍の再発や悪化を防ぐ方法としてはピロリ菌を除去する事。

 

この菌は日本人の人口の半数が持っていて、症状を悪化させ胃に穴をあける原因にもなります。

 

除去するには医師にその旨を伝え専用の薬を処方してもらう必要があります。

方法は簡単ですが薬を朝と晩1日2回、1週間飲み続けないといけません、1度でも飲み忘れると除菌できない上に菌が抵抗力を持って治りにくくなるです。

 

たった1週間なので我慢して飲み続けてしっかり除菌しておきましょう。

 

 胃潰瘍再発予防まとめ

  • お酒、タバコは出来るだけ減らす
  • 納豆、ヨーグルトを毎日摂って胃腸を整える
  • 野菜ジュースを飲む
  • ピロリ菌を退治する

 

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