*

大腸がんの予防に効果があるのは?NHKきょうの健康にて

公開日: : テレビ放送

 

1月25日NHKからきょうの健康にて、大腸がん徹底解説「予防する生活」が放送されました。

 

今回は、なりやすい人や予防について紹介されたこの番組の内容についてまとめてみました。

 

 

 

大腸がんになりやすい人とは?

 

 

大腸がんは高齢になるほど掛かりやすく、過去にかかった病気も関連があるようで「両性ポリープ 慢性的な炎症 炎症性腸疾患 糖尿病 子宮体がん」などが挙げられました。

 

 

その他には遺伝も影響があり「リンチ症候群」が原因で40%~50%の確率で遺伝しているという事実も。

 

大腸がんにかかっている「親 子 姉妹 兄弟」(45歳以下)が1人いている 若しくは「親 子 姉妹 兄弟」に2人以上発症した人がいる場合は遺伝リスクが高いので、定期的な検査を受ける必要があります。

 

 

大腸ポリポーシスというポリープがある方も、大腸がんのリスクとなりますので病院での除去も大切です。

 

 

番組NHKで紹介された、掛かりやすい人をまとめると

  • 加齢
  • 既往歴がある
  • 遺伝
  • 喫煙者
  • アルコールの摂り過ぎ
  • 肥満 (BMI 27以上)

が危険信号でした。

 

Sponsored Links

 

予防に効果のあるもの、危険なもの

 

 

大腸がんを予防する為には運動がリスクを下げ、危険度を40~50%減らす事に繋がると紹介されました。自転車走行など軽い運動でも良いので、毎日続ける事によって効果をもたらしてくれます。

 

 

もう一つ、食事も大事で「食物繊維 野菜類 芋類 豆類 果物」を摂取する事で予防になります、注意点としてサプリでは効果がないとされていました。

 

 

男性のみに効果があるものとしてカルシウムを摂る事、1日300gからリスクが減り700g以上が好ましく、女性には適用されないのが特徴です。カルシウム→「牛乳 桜エビ ししゃも いわし さば 鯵 鮭」など

 

葉酸も予防に適しているようで「パン酵母 海苔 パセリ」などが良いですね。また「にんにく」にも効果があって週1回ほど食べると良いようです。

 

 

 

逆に食べて危険度上げてしまう食べ物として、ハムやソーセージなどの加工肉牛肉豚肉など。ただし一般的な摂取量では問題はないので過剰摂取には気をつけましょう!

 

 

 

紹介したものの中には医学的にまだ未確定なものもあって、確実とされているのは加工肉などの肉類は危険度を増し、食物繊維を接する事は予防に効果があるとの事でした。

 

以上、NHKきょうの健康 大腸がん徹底解説「予防する生活」の番組まとめでした。

 

 

 

Sponsored Link
 

関連記事

「ぐるナイ ゴチ」新メンバーと結果について紹介!2015年1月2日放送

2015年1月2日読売テレビ放送 「ぐるぐるナインティナイン」の人気コーナー「ゴチになります!」が新

記事を読む

生田斗真が謝りたかったSとは誰?行列のできる法律相談所にて

  5月31日 読売テレビ 行列のできる法律相談所にて「生田斗真」がゲストで出演しま

記事を読む

ドラマONのキャストは誰?波瑠が主演に!

  2016年7月12日より、フジテレビの新ドラマ「ON 異常犯罪捜査官・藤堂比奈子」が第一話

記事を読む

8月4日のラブマゲドンの結果は?ロンドンハーツにて

8月4日 ABCテレビ 「ロンドンハーツ」にて『ラブマゲドン』男女15名の芸能人が究極の恋愛シミュレ

記事を読む

鈴木奈々が貧乏な時に益若つばさに スカウトされたと!幸せ!ボンビーガールにて

1月13日読売テレビ 「幸せ!ボンビーガール」のゲストとして登場した、鈴木奈々が昔はかなりの貧乏だっ

記事を読む

5月26日のロンドンハーツの告白結果は?

  5月26日 ABCテレビ ロンドンハーツにて「背中を押します!!ほっとけない恋愛

記事を読む

SHIHOはオリーブオイルが美の秘訣?千原ジュニアのシュッとしょ!にて

1月17日 ABCテレビ「千原ジュニアのシュッとしょ!」にてファッションモデルSHIHOさんがゲスト

記事を読む

マギーも感動!ゴブリンシャークとは?爆笑問題の深海WANTEDにて

5月24日 フジテレビ 「爆笑問題の深海WANTED」が放送されます。   そ

記事を読む

魚沼の花嫁の結果は?ナイナイのお見合い3時間SPにて

  1月15日(月)MBS毎日放送にて「ナイナイのお見合い大作戦!魚沼の花嫁3時間S

記事を読む

はくちょうもちっておいしいの?月曜から夜ふかしにて紹介

1月12日読売テレビ放送 村上マツコの「月曜から夜ふかし」にて「はくちょうもち」という、もち米が紹介

記事を読む

ペアーズでブロックしてきた相手をブロックする方法

マッチングアプリのペアーズを利用していると一度は喰らってしまう相手

ガス給湯器の寿命?交換を慌てると損します!

お湯を作ったりお風呂を沸かすのに必要な給湯器。電気や灯油の温水器もあり

極寒で痩せるダイエット方法とは?世界仰天ニュースにて

  2月6日 読売テレビ「ザ!世界仰天ニュース」にて極

電車やバスが嫌な理由と対策について

  通勤、通学、お出かけと日常使う公共交通機関である電

ニコルが尊敬するランキング1位は誰?ロンドンハーツ結果

  1月26日 ABCテレビ 金曜★ロンドンハーツの「

→もっと見る


PAGE TOP ↑