ココナッツオイルを使ったケトン体質ダイエットとは？世界ふしぎ発見!にて

1月24日MBS毎日放送　「世界ふしぎ発見!」で放映された「ココナッツオイルを使ったケトン体質ダイエット」が話題になりました、アメリカで最新と言われる、その効果や方法とはどんなものなのでしょう？

 

今回は番組の内容についてまとめてみました。

ケトン体質ダイエットとは？

 

一卵性の双子で実験がおこなわれる事に、お笑いコンビ「マザー」が挑戦し、兄は87kg弟は94kg　BMI30肥満体形からのスタートで目標は10kg減。

 

兄は通常通りの生活をし、弟は4週間の食事制限でどれだけの効果が表れるかという実験でした。

 

ケトン体質ダイエットという方法で、人間は糖質を摂らない生活を送ると、蓄えた脂肪を燃焼させ「ケトン体」を発生させる習性がある事を利用する。

 

ここでポイントとなるのが、ココナッツオイルを1日100cc必ず摂取する事で、毎日コーヒーに入れ飲んでいました。※溶けにくい性質なのでミキサーにかけて混ぜて飲むのが良いとの事。

 

このココナッツオイルは体に取り入れると直ぐに燃焼させ、肝臓でケトン体に変わるので、このダイエットには欠かせない物なのです。

 

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気になる結果は、兄が89kg増え実践した弟は79.9kgと14キロ以上も痩せる事に成功し、ウエストは7.2cmも縮小していました。

 

実験後もこの生活を続け、番組に登場した時には体重75.3kg、30あったBMIも26.7までに落ちているほどの効果も。

 

健康状態は？と聞かれるも以前に比べ食欲も低下し、痩せた事で体が軽くなったので健康的との事でした。

 

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アルツハイマーまでも改善？



今回のふしぎ発見で紹介されたココナッツオイルはダイエットだけでなく、アルツハイマーにも効果があるようです。

 

食事にこのオイルを使用する事で、184人中167人の方に改善の効果が起こり、成功率で91%もあるほど注目された医療法との事。

 

元々アルツハイマーは脳にブドウ糖が取り入れれない状態で、脳がガス欠状態になっている為に症状が起こります。

 

ココナッツオイルを摂取する事でケトン体を発生させると上記で述べましたが、このケトン体はブドウ糖の代わりに脳に吸収させる事ができるので改善されるというのです。

 

 

他にも1月24日の「ふしぎ発見」では「原始人ダイエット」というものも紹介され、部屋にソファを置かず15分に1度体勢を変えたり、「チアシード」という穀物を食べ、お腹の中で水で膨らませる事で満腹感を得る方法などもありました。

 

このチアシードは満腹感だけでなく「ビタミン　カルシウム」なども多く含む健康食品というので、試してみる価値もありそうですね。